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本日の練習(9)
明日栃木県の佐野でやる「大澤駅伝」の前日なので、刺激練習でした

朝練
・フリー

午後練
・W-up
・4000mup(3′40″)100m流し×3
・1000mTT(3′04″)
・100m流し×5
・C-duwn

なぜ1000のあとにまた100をやらせるのか…お陰で膝がバグりました><


というか。
最近朝練頑張ってる(と思ってる)から3分は切れると思ったのにいぃぃ
あーくやしい。でも最近アップがめちゃ楽に感じるからまーいいか^^

練習ネタはこの辺で ではまた〜。

JUGEMテーマ:スポーツ

陸上のこと
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